أنــــثى / Female
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أنــــثى / Female

نهتم بتقديم كل ما يخص الزوجة لتكون أنثى متوجة في مملكتها
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

أنــــثى / Female :: أفكــار ذكيـــة وعمليـــة :: الصحة و الحيوية
 

 خطوات لصحتك الغالية علينا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ريم الروم
Admin
Admin
avatar


عدد الرسائل : 299
تاريخ التسجيل : 10/10/2007

خطوات لصحتك الغالية علينا Empty
مُساهمةموضوع: خطوات لصحتك الغالية علينا   خطوات لصحتك الغالية علينا I_icon_minitime2008-08-21, 18:20
عزيزتي...يومياً ولمدة ساعة واحدة اجلسي بجوار النافذة واستنشقي هواء نقي والطريقة هي:

Neutral

1ـ التنفس تكون بأخذ شهيق عميق جداً من الأنف حتى تحسي ان كل من الرئتين امتلأتا
(حيث ان الاحصائيات اثبتت ان معظم الناس يتنفسون بربع حجم الرئتين)

2ـ اخرجي الزفير من الفم ببطء تماماً ...
وكرري العملية لتتدرب عليها فيصبح تنفسك العادي بهذه الطريقة وحتى النوم !!!!!

التفسير العلمي
عند اخذ شهيق صحي وكامل فإن الدم سيأخذ كمية كبيرة من الاكسجين ويعطي كمية كبيرة من ثاني اكسيد الكربون


الفوائد :
*تحترق الشحوم وينقص الوزن بنسبة كيلو اسبوعياً
*زيادة اللياقة وعدم السرعة في التعب


*سرعة الهضم
*تضفي النشاط للجسم

Neutral
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير
مشرفة عامة
مشرفة عامة
عبير


عدد الرسائل : 103
اعيش في : السعوديه
المزاج : رايقه
تاريخ التسجيل : 18/08/2008

خطوات لصحتك الغالية علينا Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات لصحتك الغالية علينا   خطوات لصحتك الغالية علينا I_icon_minitime2008-12-30, 20:38
شكرا على الموضوع

الرررائع و المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خطوات لصحتك الغالية علينا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أنــــثى / Female :: أفكــار ذكيـــة وعمليـــة :: الصحة و الحيوية-
انتقل الى: