أنــــثى / Female
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أنــــثى / Female

نهتم بتقديم كل ما يخص الزوجة لتكون أنثى متوجة في مملكتها
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

اذهب الى الأسفل 
+2
فوفة
روجة
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روجة
أنثى
أنثى
روجة


عدد الرسائل : 32
العمر : 49
اعيش في : المدينة المنورة
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ I_icon_minitime2008-01-27, 10:06




إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك


وعندما تعرفين ما الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ،

الفواكة والخضروات التي تستطيعين من خلالها استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ...

ما عليك إلا أن تطبقي ذلك !!!


إذا كنت تعانين من :

الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

ظهور تقرحات في الفم .

العشى الليلي.

جفاف وتقشر الجلد.



فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))


وهو في :

زيت كبد الحوت - الجبن - اللبن - القشدة

النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر - الخس - الكرنب -

الطماطم -البقول -الخوخ عصير البرتقال.

_________________
شكوت إلى وكيع سوء حفـظي ** فأرشدني إلى ترك المعاصي

وقـــال بـأن عــلــــم الله نــور ** ونــور الله لايـؤتـاه عـاصي


عدل سابقا من قبل في 2008-01-27, 10:35 عدل 3 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روجة
أنثى
أنثى
روجة


عدد الرسائل : 32
العمر : 49
اعيش في : المدينة المنورة
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ I_icon_minitime2008-01-27, 10:11



إذا كنت تعانين من :


الإجهاد المتواصل .

عدم القدرة على
التركيز.

تشقق الشفاه .

التحسس من الضوء .

القلق
المستمر.

الأرق .

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو في :


الخميرة
- الكبد - اللحوم - صفار البيض - الخضروات - الفواكه -

الفول السوداني - السبانخ - الكرنب - الجزر ..

_________________
شكوت إلى وكيع سوء حفـظي ** فأرشدني إلى ترك المعاصي

وقـــال بـأن عــلــــم الله نــور ** ونــور الله لايـؤتـاه عـاصي


عدل سابقا من قبل في 2008-01-27, 10:36 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روجة
أنثى
أنثى
روجة


عدد الرسائل : 32
العمر : 49
اعيش في : المدينة المنورة
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ I_icon_minitime2008-01-27, 10:24


إذا كنت تعانين من :

الإصابة المتكررة بالبرد .

نزيف
اللثة.

عدم التئام الجروح بسهولة .


فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو في :


الكبد
- والطحال والموالح بكثرة

و(عصير الليمون - البرتقال - اليوسفي )


والفراولة - الجوافة - الفجل - التفاح - الكرنب - البقدونس - الطماطم.

_________________
شكوت إلى وكيع سوء حفـظي ** فأرشدني إلى ترك المعاصي

وقـــال بـأن عــلــــم الله نــور ** ونــور الله لايـؤتـاه عـاصي


عدل سابقا من قبل في 2008-01-27, 10:29 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روجة
أنثى
أنثى
روجة


عدد الرسائل : 32
العمر : 49
اعيش في : المدينة المنورة
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ I_icon_minitime2008-01-27, 10:26


إذا كنت تعانين من :

آلام المفاصل آلام الظهر
.

تساقط الشعر
.


فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))


وهو في :


زيت كبد الحوت - والقشدة - اللبن ‎- صفار البيض - وفي أشعة الشمس ..


_________________
شكوت إلى وكيع سوء حفـظي ** فأرشدني إلى ترك المعاصي

وقـــال بـأن عــلــــم الله نــور ** ونــور الله لايـؤتـاه عـاصي


عدل سابقا من قبل في 2008-01-27, 10:33 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روجة
أنثى
أنثى
روجة


عدد الرسائل : 32
العمر : 49
اعيش في : المدينة المنورة
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ I_icon_minitime2008-01-27, 10:32




إذا كنت تعانين من :

الشعور بالتعب عند أقل جهد
.

بطء التأم الجروح
.


فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


وهو في :


الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ


وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

_________________
شكوت إلى وكيع سوء حفـظي ** فأرشدني إلى ترك المعاصي

وقـــال بـأن عــلــــم الله نــور ** ونــور الله لايـؤتـاه عـاصي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فوفة

فوفة


عدد الرسائل : 5
اعيش في : مكة
تاريخ التسجيل : 10/04/2008

كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ I_icon_minitime2008-04-11, 18:35

مشكورة على الموضوع رائع اكثر من رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روجة
أنثى
أنثى
روجة


عدد الرسائل : 32
العمر : 49
اعيش في : المدينة المنورة
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ I_icon_minitime2008-04-11, 19:57

يسلمووو فوفة على مرورك العطر

Smile

_________________
شكوت إلى وكيع سوء حفـظي ** فأرشدني إلى ترك المعاصي

وقـــال بـأن عــلــــم الله نــور ** ونــور الله لايـؤتـاه عـاصي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم الروم
Admin
Admin
avatar


عدد الرسائل : 299
تاريخ التسجيل : 10/10/2007

كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ I_icon_minitime2008-04-12, 05:35

وااااو روجة ..

موضوع مرة حلوووو

تسلم الأيادي Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روجة
أنثى
أنثى
روجة


عدد الرسائل : 32
العمر : 49
اعيش في : المدينة المنورة
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ I_icon_minitime2008-04-12, 10:48

الله يسلمك ريمتنا القمر

15

_________________
شكوت إلى وكيع سوء حفـظي ** فأرشدني إلى ترك المعاصي

وقـــال بـأن عــلــــم الله نــور ** ونــور الله لايـؤتـاه عـاصي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمعة ألماس
أنثى نشيطة
أنثى نشيطة
لمعة ألماس


عدد الرسائل : 88
اعيش في : **مهوى الأفئده**
المزاج : كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Tease
تاريخ التسجيل : 03/08/2008

كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ I_icon_minitime2008-08-03, 22:05

كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ 0638
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lahlooobah
أنثى
أنثى
lahlooobah


عدد الرسائل : 36
اعيش في : بيتنا
المزاج : كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Tease
تاريخ التسجيل : 02/06/2008

كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ I_icon_minitime2008-08-04, 22:07

الموضوع مرررررره حلو ومفيد 5ث
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة العرب
أنثى
أنثى
دلوعة العرب


عدد الرسائل : 21
اعيش في : في البيت الحنون
تاريخ التسجيل : 19/10/2008

كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ I_icon_minitime2008-11-14, 07:57

مشكورة اختييي موضوع مفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أنــــثى / Female :: أفكــار ذكيـــة وعمليـــة :: الصحة و الحيوية-
انتقل الى: